Danças Circulares Sagradas · Círculo de Mulheres
Dançando a Natureza
Estela Gomes
Um convite para dançar, sentir e reconectar-se com a natureza
que vive dentro e fora de nós.
A roda
Dançar em círculo é criar conexões
Conexão com nós mesmas, o grupo, a natureza e toda a vida. O círculo convida ao encontro: cada uma chega com seu jeito de caminhar, de sentir e de se mover e, ao dançar, se reconhece parte de algo maior. De mãos dadas, dançamos juntas, criando um espaço de presença, pertencimento e alegria.
Nas Danças Circulares Sagradas, encontramos danças de diferentes povos e culturas, danças meditativas e coreografias que nos aproximam da natureza que somos e dos nossos ciclos. Dançamos as estações, os elementos, a lua, o sol, as árvores, flores, o movimento de expandir e recolher, plantar, nutrir, florescer e celebrar.
Não precisa saber dançar
É só chegar, abrir-se ao movimento, sentir e permitir que, passo a passo, a dança encontre um lugar no corpo e na alma.
Passos e gestos como mantras
Aprende-se o passo, o gesto, dança-se junto. O corpo encontra o ritmo do grupo e a dança se torna meditação em movimento.
Círculo de mulheres
Toda mulher é bem-vinda, com seu corpo e suas histórias. Depois da dança, a palavra: um tempo de escuta em roda, partilha, reflexão e conexões com nossas vidas. Cada voz é acolhida no círculo.
O ano é um círculo
Quatro tempos, um mesmo giro
Nossos encontros seguem o ciclo da natureza e o ciclo das mulheres. Cada estação traz um ritmo, um passo e uma escuta diferentes. Giramos, sem pressa, continuamente.
“A psique e a alma das mulheres também têm seus próprios ciclos e estações de atividade e de solidão, de correr e de ficar, de se envolver e de se manter distante, de procura e de descanso, de criar e de incubar, de participar do mundo e de voltar ao canto da alma.”
Mulheres que Correm com os Lobos
Primavera
set a dez
elemento ar
Semente
O que quer nascer em você. Danças de saudação, intenção e primeiros brotos.
Que movimento quer nascer?
Verão
dez a mar
elemento fogo
Flor
O tempo de se abrir e ser vista. Danças de alegria, celebração e encontro.
O que te convida a florescer?
Outono
mar a jun
elemento água
Fruto
Colher o que se fez maduro. Danças de gratidão, partilha e memória.
O que já está maduro para colher?
Inverno
jun a set
elemento terra
Folha
Deixar cair o que já cumpriu seu tempo. Danças meditativas e de silêncio.
O que convida a desprender?
Dançar é colocar a vida em movimento!
Rodas regulares
O que se repete vira raiz e nutre o solo interior
Encontros regulares, sempre no mesmo dia e lugar. Participação com inscrição.
A cada início de semestre
Roda aberta
Com ou sem experiência anterior. Danças simples para quem chega pela primeira vez. Datas a confirmar.
Espaço Urano · São Paulo
Toda segunda · 15h e 19h
Círculos de mulheres
Danças Circulares, escuta de histórias. Grupos contínuos, com abertura de vagas a cada início de semestre (janeiro e julho).
Espaço Urano · São Paulo
Sexta · 19h
Roda Meditativa
Vestir branco, danças simples, meditação em movimento.
Próximas datas: 09/out e 04/dez
Espaço Urano · São Paulo
Ciclo 2026/2027 · última quarta do mês
Curso Mulher Selvagem
Colocamos em movimento o livro Mulheres que Correm com os Lobos, com mentoria semanal por WhatsApp e encontro presencial para dançar uma vez por mês.
Espaço Urano · São Paulo
Agenda
Vivências, celebrações e rodas meditativas
Participação com inscrição. Venha com roupa confortável e traga garrafa de água.
-
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
28
out
Semente
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
25
nov
Semente
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Retiro Regenera
27–29
nov
Semente
Três dias de imersão na natureza
São Francisco Xavier · SP
Últimas vagas -
Roda Meditativa Celebrar
04
dez
Semente
Noite branca com danças meditativas
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
24
fev
Flor
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
31
mar
Fruto
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
28
abr
Fruto
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
26
mai
Fruto
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h -
Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027
30
jun
Folha
Encontro presencial
Espaço Urano
São Paulo-SP
19h às 21h
Danças e contos
Três livros inspiram as nossas rodas
Os contos inspiram e viram movimento, as leituras viram diálogo e partilha.
Mulheres que Correm com os Lobos
Clarissa Pinkola Estés
Contos, danças e arquétipos da Mulher Selvagem: conexão com nossa natureza instintiva, intuitiva, cíclica, profunda, criativa e espiritual. Cada capítulo com suas histórias se move em danças.
Ciranda das Mulheres Sábias
Clarissa Pinkola Estés
A ciranda das que já viveram muitas luas: sabedoria que nasce da experiência, da maturidade e do autoconhecimento. Contos, bênçãos e reflexões inspiram Danças Circulares, partilha, novos aprendizados e descobertas.
A Lamparina Escondida
Florence Caplow e Susan Moon
Cem histórias de mulheres no caminho budista guardadas por vinte e cinco séculos, vozes que estavam ali o tempo todo, esperando para iluminar e guiar nosso caminho. Cada koan abre uma porta para novas percepções, que experimentamos e integramos por meio das Danças Circulares.
Tradução coletiva e edição em português do Mosteiro Urbano Zen Therigatha, sob coordenação da Monja Wahô Degenszajn.
Clarissa Pinkola Estés, no livro Mulheres que Correm com os Lobos, fala do “rio abajo rio”, um lugar profundo que cada mulher pode alcançar pela dança, canto, escrita e artes criativas. Na roda de Dança Circular, podemos encontrar esse lugar de conexão profunda com nosso corpo e alma.
Caminhos de conexão e aprofundamento
Formações, cursos, workshops e retiros
Para quem quer atravessar a soleira: aprender o repertório, entender a simbologia do círculo e um dia conduzir sua própria roda.
Em construção
4 encontros · mensal
São Paulo-SP
Primeiros Passos na Dança Circular
Introdução e repertório básico: danças de fundação, tradicionais e contemporâneas; o corpo aprende a entrar, escutar e dançar no círculo. Para quem está começando.
5 dias · módulos independentes
Workshop Mulher Selvagem
Um ciclo completo para dançar o livro Mulheres que Correm com os Lobos.
Em construção
1 ano · turma fechada
São Paulo-SP
Formação de Focalizadoras de Danças Circulares
Uma jornada para aprender a focalizar: condução, escolha de repertório, ritual de abertura e fechamento, cuidado com o grupo.
3 dias · imersão
Retiro Regenera
Dias inteiros na natureza: dança ao amanhecer, artefazer à tarde, medicina do som no pôr do sol, fogo à noite, escuta de história e silêncio. Um encontro de reconexão e cura.
“Quando uma pessoa vive de verdade, todos os outros também vivem.”
Clarissa Pinkola Estés
Biblioteca
O que se lê, canta, inspira e faz brotar
Textos, contos, danças e canções que atravessam as nossas rodas. Publicados aos poucos, no ritmo das luas.
Texto
O focalizador e o exercício do cuidado amoroso
Estela Gomes, 2012. Sobre o cuidado amoroso no círculo das danças.
Conto
A Mulher Esqueleto
Sobre o que a gente pesca sem querer e pode aprender a acolher por meio da dança.
Repertório
Danças e canções da nossa roda
As danças e canções que mais dançamos, com origem, letra e inspirações.
“A força da luz faz com que tudo se movimente. Sem luz não há vida.”
Maria-Gabriele Wosien
Quem conduz a roda
Estela Gomes
“A Dança Circular cria espaço para sentir, expressar e conectar corpo e alma, encontrando no movimento consciente uma linguagem harmônica e bela. Dançamos para escutar o que se move dentro de nós, reconhecer nossos ciclos e, juntas, criar um caminho de inteireza.”
Focalizadora de Danças Circulares Sagradas, conduzo rodas há mais de 28 anos em parques e espaços de convivência e de autoconhecimento. Meu trabalho nasce do encontro entre as danças tradicionais, contemporâneas e autorais, os ciclos da natureza e a sabedoria feminina guardada nos contos.
Compartilho as danças em lugares dedicados ao bem-estar, à saúde, à educação e à transformação individual e coletiva.
Galeria
Imagens que inspiram, memórias que nutrem a alma
Registros das nossas rodas, mãos dadas, pés no chão, flores no centro.
Vozes da roda
“A roda me emocionou profundamente e me lembrou que não precisamos caminhar sozinhas; que a força de uma pode se tornar força de todas. Inspirada pela Mulher Selvagem, fui encontrando no meu corpo uma sabedoria antiga, a coragem de ser inteira, sensível e viva.”
RB · Workshop Mulher Selvagem
“Dançar com Estela Gomes é mergulhar numa jornada de amor e autoconhecimento. Sua condução amorosa, sensível e criativa enriqueceu demais a minha vida. A transformação interna foi incontável. Por meio da Dança Circular, de textos e histórias cuidadosamente escolhidos para apoiar nosso percurso, a gente floresce e transborda. Esta é uma jornada preciosa demais.”
DX · Círculo de mulheres semanal
“Há alguns anos o desejo de reencontrar meu feminino perdido vinha se sedimentando dentro de mim. Busquei histórias de família, viajei para terras ancestrais… O momento certo chegou quando encontrei a dança no curso da Mulher Selvagem. A cada dança sinto as emoções liberarem, os sentimentos efervescerem. Perdoei minha mãe, reconheci o valor das minhas ancestrais, fiz decretos de rompimento de padrões negativos e indesejáveis.”
SF · Curso Mulher Selvagem
“Foi muito mais do que um encontro de dança, foi um verdadeiro mergulho em algo profundo, acolhedor e cheio de significado. Saí com o coração aquecido, em paz e com uma sensação linda de conexão. Foi muito especial sentir esse encontro com as energias das mães e avós, como se uma corrente invisível de amor e força nos envolvesse.”
LG · Roda aberta
Entrar na roda
Um fio que nos mantém conectadas
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